合コン モテる

 

私は毎週のようにコンパに誘われる。

 

そう、こんな私でも…

 

 

 

でも、それって
実は私をただの引き立て役にしたいから。

 

周りのみんなは痩せてスリムで
スタイルのいいコたちばかり。

 

 

 

私がデブなのをいいことに
自分たちが引き立つように
いつも私をコンパに誘ってくるあのコたち。

 

 

だからといっていじけていても仕方がないから
渡辺直美のようなデブをウリにしたキャラで
場を盛り上げている。

 

そして、いつも誰からも誘われることなく
一人で家に帰って落ち込んでいる。

 

 

 

 

私も決して
ベースはブサイクってわけじゃない
と思うんだけどな…

 

だから、
痩せれば結構かわいくなれる
とおもうんだけど。

 

 

 

でも、どうやったら痩せられるの？

 

食べるの好きだし、

 

運動も苦手だし…

 

お酒も飲むし…

 

好きなものを我慢するなんて
到底できる気がしない

 

 

 

 

え…
もちろん、そんなのイヤ…

 

でも、
私のようのデブでも痩せられる方法なんてあるの？

 

 

 

 

 

 

レコーディングダイエットの効果

 

え？
たったそれだけでなんで痩せられるの？

 

 

へぇ～やってみようかな…

レコーディングダイエットでは痩せない…？

 

う～ん…

 

レコーディングダイエットやって
２週間経つんだけど、
全然痩せる気配がない。

 

ちゃんとノートに書き込んでいるんだけどね…

 

やっぱり、
デブには効果ないのかしら…

 

えー！
そうなの…

 

じゃあ、
食欲が止まらない私には
無理なのかしら…

 

 

 

モチベーションをキープする方法

「本当に痩せたい！」
と思う気持ちを持ち続けるために
一工夫する方法を紹介します。

 

憧れのアイドルやモデルのポスターを貼る

 

鏡の横に痩せたモデルやアイドルのポスター
なんかを貼ってみてはどうでしょう。

 

できれば全身が映る鏡の方がいいですね。

 

 

冷蔵庫を開ける回数を制限する

 

太っている人は必然的に
冷蔵庫の食材を漁ることが多くなっている傾向があります。

 

冷蔵庫にメモを貼り、
冷蔵庫を開けるごとに回数を書き込むことで
無駄に冷蔵庫を開けることが減るでしょう。

 

不必要に冷蔵庫を開けたりしないことで
無駄に食べることを減らせます。

 

 

デブがデブでいるワケ…

 

 

う～ん…
そこまで言われると悔しいけど…

 

確かにその通りかもしれない…

 

 

 

 

ホントかな…
怪しい…

 

デブがデブのままでいい人は
まぁ、それでもいいでしょう。

 

ですが、せめて
ポチャカワになりたい…
のであれば…

 

試してほしいダイエット方法があります。

 

 

はい…
もう今更新しいものではありませんが
置き換えダイエットです。

 

なぜなら、
好きなものを食べながらできるのでストレスが溜まらないダイエット方法だからです。

 

これなら食べることが好きな人でも
ラクに続けることができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

失敗しない置き換えダイエットの方法

置き換えダイエットは
１日に１食～２食を低カロリーのものに置き換える
という方法です。

 

そのことによって摂取カロリーを大幅にカットすることができます。

 

置き換えダイエットのメリット

置き換えダイエットでお勧めのやり方は
朝食を低カロリーのものに置き換える
という方法です。

 

それによってカロリーが抑えられるので
お昼ご飯は好きなものがたべられます。

 

お昼ご飯に食べたいものを食べることで
ストレスなく続けることができるでしょう。

 

 

置き換えダイエットのデメリット

置き換えダイエットのデメリットは、
人によっては
お昼までお腹が空いてしまう
ということでしょう。

 

もちろん、これは何で置き換えるかということで
感じ方はちがってきます。

 

それと、ただカロリーカットだけのために
置き換えダイエットをやっていると
必要な栄養素が不足して

 

場合によっては
肌がカサカサになったり、
痩せたとしても老け顔になってしまったりすることがあります。

 

 

置き換えダイエットには酵素がおススメ

 

置き換えダイエットで痩せたとしても
お肌がカサカサになるとしたら…

 

それはそれで困るわね。

 

 

 

 

 

置き換えダイエットを行う際、
体に是非摂りいれたいのは…

 

酵素です。

 

酵素とは？

 

酵素は体の中で
消化、新陳代謝、血液の循環
など様々な働きをするのに必要な成分です。

 

現代の生活の中では、
ストレスや食品添加物の多い食事、運動不足、喫煙…
などと体内の酵素が減少する要素がたくさんあります。

 

また年齢とともに体内の酵素は減っていきます。

 

 

酵素が不足すると…

体内に必要な酵素ですが、不足すると
消化不良、肌の不調、太りやすくなる
など、様々な体の不調が出てきます。

 

年齢を重ねるとともに太りやすくなるのは
酵素が減っている
というのも原因の一つといわれています。

 

 

酵素はどうやって摂れる？

酵素は醗酵食品に多く含まれています。

 

酵素ドリンクはりんご、レモン、新生姜などで
自家製でも作ることができます。

 

★手作り酵素シロップde酵素ジュースの作り方

 

 

へぇ～
でも、作るのって、すごく面倒だよね…。

 

しかも、出来上がるまですごく日にちがかかるし…

 

 

 

 

 

置き換えダイエットを酵素飲料で行うと…

 

酵素入り飲料で置き換えダイエットを行うと
栄養成分がしっかりと入っているためか
“腹持ちよく、お昼まであまりお腹が減らない”
という意見があります。

 

ベルタ酵素の口コミ

 

また、美容成分や栄養も
しっかりと配合されているので
ダイエットによる肌荒れなど防げて
お肌のプルプルを感じながら
ダイエットを続けることができます。

 

70キロのデブ女が３カ月後に痩せると…

 

元々、太っている人は少し食事制限をするだけで
５キロくらいはカンタンに痩せる場合があります。

 

それだけ普段食べ過ぎていたということでしょう。

 

 

ですが、
ある程度体重が落ちてからは必ず停滞期がきます。

 

それを焦らずに続けていくことがダイエットを成功に導く秘訣でしょう。

 

 

初めの１週間で約３キロ…

 

その後は１週間で１キロづつ落ちるとしたら

 

 

約１カ月後(５週間後)には６３キロに…

 

約２カ月後(１０週間後)には５８キロに…

 

約３カ月後(１５週間後)には５３キロに…

 

（４０キロ代まであと少し…）

 

 

 

 

ここまでくると
おそらく雰囲気もガラッと変わるでしょう♪

 

 

今までは体形を気にして
ゆったりとした服装しかできなかったのが、

 

体のラインをアピールできる服
を選ぶこともできて…

 

 

ちょっと胸の谷間をのぞかせると
男性の熱い視線を感じたり…

 

コンパでは一人では帰らせてもらえなくなるかも…(笑)

 

 

あなたも人生を変える第一歩、
踏み出してみませんか…